خلفية الأغذية

الأغذية

أ- ب- ت- ث- ج- ح- خ- د- ذ- ر- ز- س- ش- ص- ض- ط- ظ- ع- غ- ف- ق- ك- ل- م- ن- هـ- و- ي- الجميع
النوع
نبات
المجموعة
فاكهة
القشرة
صلب
الألياف
2.4 غ
السكريات
9.35 غ
الموسم
أغسطس
المذاق
حلو
الدهون
0.12 غ
البروتين
0.94 غ
الكربوهيدرات
11.75 غ
الماء
86.75 غ
الكوليسترول
0 ملغ
الحجم
وسط
YVRNHCM.png
الطاقة بالكالوري (C)
47
الطاقة بالجول (J)
197
المعادن
7
الفيتامينات
9
درجة الحموضة (PH)
5.5
يزرع في
فلوريدا :
  • مارس
  • أبريل
  • مايو
  • يونيو
  • يوليو
  • أغسطس
  • سبتمبر
أستراليا :
  • يناير
  • نوفمبر
  • ديسمبر
يفضل تجنبه لـ
  • القصور الكلوي
الإنتاجية
يناير
منخفض
فبراير
ضعيف
مارس
منخفض
أبريل
متوسط
مايو
مرتفع
يونيو
مرتفع
يوليو
مرتفع
أغسطس
الأفضل
سبتمبر
الأفضل
أكتوبر
مرتفع
نوفمبر
مرتفع
ديسمبر
متوسط
الفيتامينات و المعادن
بوتاسيوم بوتاسيوم
(181 ملغ )
فيتامين C (حمض الأسكوربيك) فيتامين C (حمض الأسكوربيك)
(53.2 ملغ )
كالسيوم كالسيوم
(40 ملغ )
فوسفور فوسفور
(14 ملغ )
مغنيسيوم مغنيسيوم
(10 ملغ )
كلوريد كلوريد
(3 ملغ )
فيتامين B3 (نياسين) فيتامين B3 (نياسين)
(0.282 ملغ )
فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك) فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك)
(0.25 ملغ )
فيتامين E فيتامين E
(0.18 ملغ )
حديد حديد
(0.1 ملغ )
فيتامين B1 (ثيامين) فيتامين B1 (ثيامين)
(0.087 ملغ )
زنك زنك
(0.07 ملغ )
فيتامين B6 (بيريدوكسين) فيتامين B6 (بيريدوكسين)
(0.06 ملغ )
فيتامين B2 (رايبوفلافين) فيتامين B2 (رايبوفلافين)
(0.04 ملغ )
فيتامين B9 (حمض الفوليك) فيتامين B9 (حمض الفوليك)
(0.03 ملغ )
منغنيز منغنيز
(0.025 ملغ )
فيتامين A فيتامين A
(0.011 ملغ )
كبريت كبريت
(0.001 ملغ )
الفوائد
  • صحة القلب
  • صحة الجلد
  • انخفاض ضغط الدم
  • السكتة الدماغية
بروكلي (قرنبيط أخضر)
#0001
لكل 100 غ
النوع
نبات
المجموعة
خضار
القشرة
لا يوجد
الألياف
2.6 غ
السكريات
1.7 غ
الموسم
الصيف
المذاق
الدهون
0.37 غ
البروتين
2.82 غ
الكربوهيدرات
6.64 غ
الماء
89.3 غ
الكوليسترول
0 ملغ
الحجم
وسط
Qwv9CDC.png
الطاقة بالكالوري (C)
34
الطاقة بالجول (J)
141
المعادن
9
الفيتامينات
12
درجة الحموضة (PH)
يزرع في
لا سجلات
يفضل تجنبه لـ
الإنتاجية
يناير
الأفضل
فبراير
الأفضل
مارس
الأفضل
أبريل
الأفضل
مايو
مرتفع
يونيو
مرتفع
يوليو
مرتفع
أغسطس
مرتفع
سبتمبر
مرتفع
أكتوبر
الأفضل
نوفمبر
الأفضل
ديسمبر
الأفضل
الفيتامينات و المعادن
بوتاسيوم بوتاسيوم
(316 ملغ )
فيتامين C (حمض الأسكوربيك) فيتامين C (حمض الأسكوربيك)
(89.2 ملغ )
فوسفور فوسفور
(66 ملغ )
كالسيوم كالسيوم
(47 ملغ )
مغنيسيوم مغنيسيوم
(21 ملغ )
كولين كولين
(18.7 ملغ )
فيتامين E فيتامين E
(0.78 ملغ )
حديد حديد
(0.73 ملغ )
فيتامين B3 (نياسين) فيتامين B3 (نياسين)
(0.639 ملغ )
فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك) فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك)
(0.573 ملغ )
زنك زنك
(0.41 ملغ )
منغنيز منغنيز
(0.21 ملغ )
فيتامين B6 (بيريدوكسين) فيتامين B6 (بيريدوكسين)
(0.175 ملغ )
فيتامين B2 (رايبوفلافين) فيتامين B2 (رايبوفلافين)
(0.117 ملغ )
فيتامين K فيتامين K
(0.1016 ملغ )
بيتين بيتين
(0.1 ملغ )
فيتامين B1 (ثيامين) فيتامين B1 (ثيامين)
(0.071 ملغ )
فيتامين B9 (حمض الفوليك) فيتامين B9 (حمض الفوليك)
(0.063 ملغ )
نحاس نحاس
(0.049 ملغ )
فيتامين A فيتامين A
(0.031 ملغ )
سيلينيوم سيلينيوم
(0.0025 ملغ )
الفوائد
بصل أصفر
#0002
لكل 100 غ
النوع
نبات
المجموعة
خضار
القشرة
صلب
الألياف
0.9 غ
السكريات
5.02 غ
الموسم
الخريف
المذاق
حلو
الدهون
0.08 غ
البروتين
0.8 غ
الكربوهيدرات
7.55 غ
الماء
91.24 غ
الكوليسترول
0 ملغ
الحجم
صغير
wb9HZQy.png
الطاقة بالكالوري (C)
32
الطاقة بالجول (J)
133
المعادن
الفيتامينات
درجة الحموضة (PH)
يزرع في
الصين :
  • مارس
  • أبريل
الولايات المتحدة :
  • يونيو
البرازيل :
  • فبراير
الهند :
  • فبراير
يفضل تجنبه لـ
  • القصور الكلوي
الإنتاجية
يناير
فبراير
مارس
أبريل
مايو
يونيو
يوليو
أغسطس
سبتمبر
أكتوبر
نوفمبر
ديسمبر
الفيتامينات و المعادن
بوتاسيوم بوتاسيوم
(119 ملغ )
فوسفور فوسفور
(27 ملغ )
كالسيوم كالسيوم
(20 ملغ )
مغنيسيوم مغنيسيوم
(9 ملغ )
صوديوم صوديوم
(8 ملغ )
كولين كولين
(5.5 ملغ )
فيتامين C (حمض الأسكوربيك) فيتامين C (حمض الأسكوربيك)
(4.8 ملغ )
حديد حديد
(0.26 ملغ )
فيتامين B3 (نياسين) فيتامين B3 (نياسين)
(0.133 ملغ )
فيتامين B6 (بيريدوكسين) فيتامين B6 (بيريدوكسين)
(0.13 ملغ )
زنك زنك
(0.13 ملغ )
بيتين بيتين
(0.1 ملغ )
فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك) فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك)
(0.098 ملغ )
فيتامين B1 (ثيامين) فيتامين B1 (ثيامين)
(0.041 ملغ )
فيتامين B9 (حمض الفوليك) فيتامين B9 (حمض الفوليك)
(0.023 ملغ )
فيتامين B2 (رايبوفلافين) فيتامين B2 (رايبوفلافين)
(0.02 ملغ )
فيتامين E فيتامين E
(0.02 ملغ )
سيلينيوم سيلينيوم
(0.0005 ملغ )
فيتامين K فيتامين K
(0.0003 ملغ )
الفوائد
  • صحة الجلد
  • السكتة الدماغية
تفاح أحمر
#0026
لكل 100 غ
النوع
نبات
المجموعة
فاكهة
القشرة
رقيق
الألياف
2.3 غ
السكريات
10.48 غ
الموسم
المذاق
حلو
الدهون
0.2 غ
البروتين
0.27 غ
الكربوهيدرات
14.06 غ
الماء
85.33 غ
الكوليسترول
0 ملغ
الحجم
وسط
JmvTLfQ.png
الطاقة بالكالوري (C)
57
الطاقة بالجول (J)
237
المعادن
9
الفيتامينات
10
درجة الحموضة (PH)
يزرع في
لا سجلات
يفضل تجنبه لـ
الإنتاجية
يناير
فبراير
مارس
أبريل
مايو
يونيو
يوليو
أغسطس
سبتمبر
أكتوبر
نوفمبر
ديسمبر
الفيتامينات و المعادن
بوتاسيوم بوتاسيوم
(104 ملغ )
فوسفور فوسفور
(12 ملغ )
كالسيوم كالسيوم
(6 ملغ )
مغنيسيوم مغنيسيوم
(5 ملغ )
كولين كولين
(3.4 ملغ )
صوديوم صوديوم
(1 ملغ )
فيتامين E فيتامين E
(0.24 ملغ )
حديد حديد
(0.11 ملغ )
فيتامين B3 (نياسين) فيتامين B3 (نياسين)
(0.075 ملغ )
فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك) فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك)
(0.051 ملغ )
زنك زنك
(0.04 ملغ )
فيتامين B6 (بيريدوكسين) فيتامين B6 (بيريدوكسين)
(0.034 ملغ )
منغنيز منغنيز
(0.034 ملغ )
كبريت كبريت
(0.027 ملغ )
فيتامين B2 (رايبوفلافين) فيتامين B2 (رايبوفلافين)
(0.025 ملغ )
فيتامين B1 (ثيامين) فيتامين B1 (ثيامين)
(0.015 ملغ )
فيتامين A فيتامين A
(0.003 ملغ )
فيتامين B9 (حمض الفوليك) فيتامين B9 (حمض الفوليك)
(0.003 ملغ )
فيتامين K فيتامين K
(0.0026 ملغ )
الفوائد
تفاح أخضر
#0022
لكل 100 غ
النوع
نبات
المجموعة
فاكهة
القشرة
رقيق
الألياف
2.8 غ
السكريات
9.59 غ
الموسم
المذاق
حامض
الدهون
0.19 غ
البروتين
0.44 غ
الكربوهيدرات
13.61 غ
الماء
85.46 غ
الكوليسترول
0 ملغ
الحجم
وسط
vm3KwRj.png
الطاقة بالكالوري (C)
58
الطاقة بالجول (J)
242
المعادن
10
الفيتامينات
10
درجة الحموضة (PH)
يزرع في
لا سجلات
يفضل تجنبه لـ
الإنتاجية
يناير
فبراير
مارس
أبريل
مايو
يونيو
يوليو
أغسطس
سبتمبر
أكتوبر
نوفمبر
ديسمبر
الفيتامينات و المعادن
بوتاسيوم بوتاسيوم
(120 ملغ )
فوسفور فوسفور
(12 ملغ )
كالسيوم كالسيوم
(5 ملغ )
مغنيسيوم مغنيسيوم
(5 ملغ )
كولين كولين
(3.4 ملغ )
صوديوم صوديوم
(1 ملغ )
فيتامين E فيتامين E
(0.18 ملغ )
حديد حديد
(0.15 ملغ )
فيتامين B3 (نياسين) فيتامين B3 (نياسين)
(0.126 ملغ )
فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك) فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك)
(0.056 ملغ )
فيتامين B6 (بيريدوكسين) فيتامين B6 (بيريدوكسين)
(0.045 ملغ )
زنك زنك
(0.04 ملغ )
كبريت كبريت
(0.031 ملغ )
منغنيز منغنيز
(0.031 ملغ )
فيتامين B2 (رايبوفلافين) فيتامين B2 (رايبوفلافين)
(0.025 ملغ )
فيتامين B1 (ثيامين) فيتامين B1 (ثيامين)
(0.019 ملغ )
فيتامين A فيتامين A
(0.005 ملغ )
فيتامين K فيتامين K
(0.0032 ملغ )
فيتامين B9 (حمض الفوليك) فيتامين B9 (حمض الفوليك)
(0.003 ملغ )
سيلينيوم سيلينيوم
(0.0001 ملغ )
الفوائد
تفاح جالا
#0023
لكل 100 غ
النوع
نبات
المجموعة
فاكهة
القشرة
رقيق
الألياف
2.3 غ
السكريات
10.37 غ
الموسم
المذاق
حلو
الدهون
0.12 غ
البروتين
0.25 غ
الكربوهيدرات
13.68 غ
الماء
85.56 غ
الكوليسترول
0 ملغ
الحجم
وسط
yqvZ2Xy.png
الطاقة بالكالوري (C)
57
الطاقة بالجول (J)
237
المعادن
9
الفيتامينات
10
درجة الحموضة (PH)
يزرع في
لا سجلات
يفضل تجنبه لـ
الإنتاجية
يناير
فبراير
مارس
أبريل
مايو
يونيو
يوليو
أغسطس
سبتمبر
أكتوبر
نوفمبر
ديسمبر
الفيتامينات و المعادن
بوتاسيوم بوتاسيوم
(108 ملغ )
فوسفور فوسفور
(11 ملغ )
كالسيوم كالسيوم
(7 ملغ )
مغنيسيوم مغنيسيوم
(5 ملغ )
كولين كولين
(3.4 ملغ )
صوديوم صوديوم
(1 ملغ )
فيتامين E فيتامين E
(0.18 ملغ )
حديد حديد
(0.12 ملغ )
فيتامين B3 (نياسين) فيتامين B3 (نياسين)
(0.075 ملغ )
فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك) فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك)
(0.055 ملغ )
زنك زنك
(0.05 ملغ )
فيتامين B6 (بيريدوكسين) فيتامين B6 (بيريدوكسين)
(0.049 ملغ )
منغنيز منغنيز
(0.037 ملغ )
فيتامين B2 (رايبوفلافين) فيتامين B2 (رايبوفلافين)
(0.029 ملغ )
كبريت كبريت
(0.021 ملغ )
فيتامين B1 (ثيامين) فيتامين B1 (ثيامين)
(0.017 ملغ )
فيتامين B9 (حمض الفوليك) فيتامين B9 (حمض الفوليك)
(0.003 ملغ )
فيتامين K فيتامين K
(0.0013 ملغ )
فيتامين A فيتامين A
(0.001 ملغ )
الفوائد
تفاح ذهبي
#0025
لكل 100 غ
النوع
نبات
المجموعة
فاكهة
القشرة
رقيق
الألياف
2.4 غ
السكريات
10.04 غ
الموسم
المذاق
حلو
الدهون
0.15 غ
البروتين
0.28 غ
الكربوهيدرات
13.6 غ
الماء
85.81 غ
الكوليسترول
0 ملغ
الحجم
وسط
rQz9NTD.png
الطاقة بالكالوري (C)
57
الطاقة بالجول (J)
237
المعادن
9
الفيتامينات
10
درجة الحموضة (PH)
يزرع في
لا سجلات
يفضل تجنبه لـ
الإنتاجية
يناير
فبراير
مارس
أبريل
مايو
يونيو
يوليو
أغسطس
سبتمبر
أكتوبر
نوفمبر
ديسمبر
الفيتامينات و المعادن
بوتاسيوم بوتاسيوم
(100 ملغ )
فوسفور فوسفور
(10 ملغ )
كالسيوم كالسيوم
(6 ملغ )
كولين كولين
(5.1 ملغ )
مغنيسيوم مغنيسيوم
(5 ملغ )
صوديوم صوديوم
(2 ملغ )
فيتامين E فيتامين E
(0.18 ملغ )
حديد حديد
(0.13 ملغ )
فيتامين B3 (نياسين) فيتامين B3 (نياسين)
(0.094 ملغ )
فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك) فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك)
(0.074 ملغ )
فيتامين B6 (بيريدوكسين) فيتامين B6 (بيريدوكسين)
(0.051 ملغ )
زنك زنك
(0.04 ملغ )
منغنيز منغنيز
(0.035 ملغ )
كبريت كبريت
(0.03 ملغ )
فيتامين B2 (رايبوفلافين) فيتامين B2 (رايبوفلافين)
(0.026 ملغ )
فيتامين B1 (ثيامين) فيتامين B1 (ثيامين)
(0.018 ملغ )
فيتامين A فيتامين A
(0.003 ملغ )
فيتامين B9 (حمض الفوليك) فيتامين B9 (حمض الفوليك)
(0.003 ملغ )
فيتامين K فيتامين K
(0.0018 ملغ )
الفوائد
تفاح روز
#0027
لكل 100 غ
النوع
نبات
المجموعة
فاكهة
القشرة
رقيق
الألياف
0 غ
السكريات
0 غ
الموسم
المذاق
الدهون
0.3 غ
البروتين
0.6 غ
الكربوهيدرات
5.7 غ
الماء
93 غ
الكوليسترول
0 ملغ
الحجم
وسط
dVmYYvN.png
الطاقة بالكالوري (C)
25
الطاقة بالجول (J)
105
المعادن
8
الفيتامينات
5
درجة الحموضة (PH)
يزرع في
:
يفضل تجنبه لـ
الإنتاجية
يناير
فبراير
مارس
أبريل
مايو
يونيو
يوليو
أغسطس
سبتمبر
أكتوبر
نوفمبر
ديسمبر
الفيتامينات و المعادن
بوتاسيوم بوتاسيوم
(123 ملغ )
كالسيوم كالسيوم
(29 ملغ )
فيتامين C (حمض الأسكوربيك) فيتامين C (حمض الأسكوربيك)
(22.3 ملغ )
فوسفور فوسفور
(8 ملغ )
مغنيسيوم مغنيسيوم
(5 ملغ )
فيتامين B3 (نياسين) فيتامين B3 (نياسين)
(0.8 ملغ )
حديد حديد
(0.07 ملغ )
زنك زنك
(0.06 ملغ )
فيتامين B2 (رايبوفلافين) فيتامين B2 (رايبوفلافين)
(0.03 ملغ )
منغنيز منغنيز
(0.029 ملغ )
فيتامين B1 (ثيامين) فيتامين B1 (ثيامين)
(0.02 ملغ )
كبريت كبريت
(0.016 ملغ )
الفوائد
تفاح فوجي
#0024
لكل 100 غ
النوع
نبات
المجموعة
فاكهة
القشرة
رقيق
الألياف
2.1 غ
السكريات
11.68 غ
الموسم
المذاق
حلو
الدهون
0.18 غ
البروتين
0.2 غ
الكربوهيدرات
15.22 غ
الماء
84.16 غ
الكوليسترول
0 ملغ
الحجم
وسط
88x9sv4.png
الطاقة بالكالوري (C)
63
الطاقة بالجول (J)
265
المعادن
9
الفيتامينات
10
درجة الحموضة (PH)
يزرع في
لا سجلات
يفضل تجنبه لـ
الإنتاجية
يناير
فبراير
مارس
أبريل
مايو
يونيو
يوليو
أغسطس
سبتمبر
أكتوبر
نوفمبر
ديسمبر
الفيتامينات و المعادن
بوتاسيوم بوتاسيوم
(109 ملغ )
فوسفور فوسفور
(13 ملغ )
كالسيوم كالسيوم
(7 ملغ )
مغنيسيوم مغنيسيوم
(5 ملغ )
كولين كولين
(3.4 ملغ )
صوديوم صوديوم
(1 ملغ )
فيتامين E فيتامين E
(0.18 ملغ )
حديد حديد
(0.1 ملغ )
فيتامين B3 (نياسين) فيتامين B3 (نياسين)
(0.07 ملغ )
فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك) فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك)
(0.051 ملغ )
فيتامين B6 (بيريدوكسين) فيتامين B6 (بيريدوكسين)
(0.045 ملغ )
زنك زنك
(0.04 ملغ )
منغنيز منغنيز
(0.031 ملغ )
فيتامين B2 (رايبوفلافين) فيتامين B2 (رايبوفلافين)
(0.026 ملغ )
كبريت كبريت
(0.025 ملغ )
فيتامين B1 (ثيامين) فيتامين B1 (ثيامين)
(0.013 ملغ )
فيتامين B9 (حمض الفوليك) فيتامين B9 (حمض الفوليك)
(0.003 ملغ )
فيتامين A فيتامين A
(0.002 ملغ )
فيتامين K فيتامين K
(0.001 ملغ )
الفوائد
تفاح مامي
#0031
لكل 100 غ
النوع
نبات
المجموعة
فاكهة
القشرة
الألياف
3 غ
السكريات
0 غ
الموسم
المذاق
الدهون
0.5 غ
البروتين
0.5 غ
الكربوهيدرات
12.5 غ
الماء
86.2 غ
الكوليسترول
0 ملغ
الحجم
mXt3BC5.png
الطاقة بالكالوري (C)
51
الطاقة بالجول (J)
213
المعادن
الفيتامينات
درجة الحموضة (PH)
يزرع في
لا سجلات
يفضل تجنبه لـ
الإنتاجية
يناير
فبراير
مارس
أبريل
مايو
يونيو
يوليو
أغسطس
سبتمبر
أكتوبر
نوفمبر
ديسمبر
الفيتامينات و المعادن
بوتاسيوم بوتاسيوم
(47 ملغ )
مغنيسيوم مغنيسيوم
(16 ملغ )
صوديوم صوديوم
(15 ملغ )
فيتامين C (حمض الأسكوربيك) فيتامين C (حمض الأسكوربيك)
(14 ملغ )
فوسفور فوسفور
(11 ملغ )
كالسيوم كالسيوم
(11 ملغ )
حديد حديد
(0.7 ملغ )
فيتامين B3 (نياسين) فيتامين B3 (نياسين)
(0.4 ملغ )
فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك) فيتامين B5 (حمض بانتوثينيك)
(0.103 ملغ )
فيتامين B6 (بيريدوكسين) فيتامين B6 (بيريدوكسين)
(0.1 ملغ )
زنك زنك
(0.1 ملغ )
نحاس نحاس
(0.086 ملغ )
فيتامين B2 (رايبوفلافين) فيتامين B2 (رايبوفلافين)
(0.04 ملغ )
فيتامين B1 (ثيامين) فيتامين B1 (ثيامين)
(0.02 ملغ )
فيتامين B9 (حمض الفوليك) فيتامين B9 (حمض الفوليك)
(0.014 ملغ )
فيتامين A فيتامين A
(0.012 ملغ )
سيلينيوم سيلينيوم
(0.0006 ملغ )
الفوائد
الصفحة 1 من 3 الاجمالي: 24

هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى

عنا

روابط هامة

الاشتراك في القائمة البريدية

الاشتراك للحصول على تحديثات الأخبار