خلفية العناصر

العناصر

فيتامين A
#0001
التصنيف
فيتامين
نوع الفيتامين
ذائبة بالدهون
الاحتياج اليوميالذكور :(0.9 ملغ )
الاناث: (0.7 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(3 ملغ )
الاناث: (3 ملغ )
الوصف
هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن
المصادر
1WWnrw0.png جزر
(0.835 ملغ )
3Qr9KYT.jpg جزر صغير
(0.69 ملغ )
K1H9jMx.jpg مشمش
(0.096 ملغ )
JvKHRM7.png تين
(0.007 ملغ )
vm3KwRj.png تفاح أخضر
(0.005 ملغ )
rQz9NTD.png تفاح ذهبي
(0.003 ملغ )
JmvTLfQ.png تفاح أحمر
(0.003 ملغ )
88x9sv4.png تفاح فوجي
(0.002 ملغ )
yqvZ2Xy.png تفاح جالا
(0.001 ملغ )
الفوائد
  • صحة القلب
  • صحة الجلد
  • انخفاض ضغط الدم
  • صحة المفاصل
السمية
  • القصور الكلوي
فيتامين D
#0002
التصنيف
فيتامين
نوع الفيتامين
ذائبة بالدهون
الاحتياج اليوميالذكور :(50 ملغ )
الاناث: (40 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(600 ملغ )
الاناث: (700 ملغ )
الوصف
هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن
المصادر
لا سجلات
الفوائد
  • صحة القلب
  • انخفاض ضغط الدم
  • السكتة الدماغية
السمية
  • القصور الكلوي
فيتامين E
#0003
التصنيف
فيتامين
نوع الفيتامين
ذائبة بالدهون
الاحتياج اليوميالذكور :(60.2 ملغ )
الاناث: (70 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(1400 ملغ )
الاناث: (1300 ملغ )
الوصف
هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن هنا يتم كتابة وصف و شرح عن الفيتامين أو المعدن
المصادر
الفوائد
  • صحة القلب
  • صحة الجلد
  • انخفاض ضغط الدم
  • صحة المفاصل
السمية
  • القصور الكلوي
فيتامين K
#0004
التصنيف
فيتامين
نوع الفيتامين
ذائبة بالدهون
الاحتياج اليوميالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الوصف
المصادر
vm3KwRj.png تفاح أخضر
(0.0032 ملغ )
K1H9jMx.jpg مشمش
(0.003 ملغ )
JmvTLfQ.png تفاح أحمر
(0.0026 ملغ )
rQz9NTD.png تفاح ذهبي
(0.0018 ملغ )
yqvZ2Xy.png تفاح جالا
(0.0013 ملغ )
88x9sv4.png تفاح فوجي
(0.001 ملغ )
hWBpfWD.png فلفل الموز
(0.0005 ملغ )
wb9HZQy.png بصل أصفر
(0.0003 ملغ )
الفوائد
السمية
فيتامين B1 (ثيامين)
#0005
التصنيف
فيتامين
نوع الفيتامين
ذائبة بالماء
الاحتياج اليوميالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الوصف
المصادر
1WWnrw0.png جزر
(0.066 ملغ )
JvKHRM7.png تين
(0.06 ملغ )
wb9HZQy.png بصل أصفر
(0.041 ملغ )
K1H9jMx.jpg مشمش
(0.03 ملغ )
3Qr9KYT.jpg جزر صغير
(0.03 ملغ )
rQz9NTD.png تفاح ذهبي
(0.018 ملغ )
yqvZ2Xy.png تفاح جالا
(0.017 ملغ )
JmvTLfQ.png تفاح أحمر
(0.015 ملغ )
88x9sv4.png تفاح فوجي
(0.013 ملغ )
الفوائد
السمية
فيتامين B2 (رايبوفلافين)
#0006
التصنيف
فيتامين
نوع الفيتامين
ذائبة بالماء
الاحتياج اليوميالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الوصف
المصادر
1WWnrw0.png جزر
(0.058 ملغ )
JvKHRM7.png تين
(0.05 ملغ )
K1H9jMx.jpg مشمش
(0.04 ملغ )
3Qr9KYT.jpg جزر صغير
(0.036 ملغ )
dVmYYvN.png تفاح روز
(0.03 ملغ )
الفوائد
السمية
فيتامين B3 (نياسين)
#0007
التصنيف
فيتامين
نوع الفيتامين
ذائبة بالماء
الاحتياج اليوميالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الوصف
المصادر
الفوائد
السمية
فيتامين B6 (بيريدوكسين)
#0008
التصنيف
فيتامين
نوع الفيتامين
ذائبة بالماء
الاحتياج اليوميالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الوصف
المصادر
JvKHRM7.png تين
(0.113 ملغ )
3Qr9KYT.jpg جزر صغير
(0.105 ملغ )
K1H9jMx.jpg مشمش
(0.054 ملغ )
rQz9NTD.png تفاح ذهبي
(0.051 ملغ )
yqvZ2Xy.png تفاح جالا
(0.049 ملغ )
vm3KwRj.png تفاح أخضر
(0.045 ملغ )
88x9sv4.png تفاح فوجي
(0.045 ملغ )
JmvTLfQ.png تفاح أحمر
(0.034 ملغ )
الفوائد
السمية
فيتامين B9 (حمض الفوليك)
#0009
التصنيف
فيتامين
نوع الفيتامين
ذائبة بالماء
الاحتياج اليوميالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الوصف
المصادر
1WWnrw0.png جزر
(0.019 ملغ )
mXt3BC5.png تفاح مامي
(0.014 ملغ )
yqvZ2Xy.png تفاح جالا
(0.003 ملغ )
88x9sv4.png تفاح فوجي
(0.003 ملغ )
rQz9NTD.png تفاح ذهبي
(0.003 ملغ )
JmvTLfQ.png تفاح أحمر
(0.003 ملغ )
vm3KwRj.png تفاح أخضر
(0.003 ملغ )
الفوائد
السمية
فيتامين B12 (كوبالامين)
#0010
التصنيف
فيتامين
نوع الفيتامين
ذائبة بالماء
الاحتياج اليوميالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الوصف
المصادر
لا سجلات
الفوائد
السمية

هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى

الاشتراك في القائمة البريدية

الاشتراك للحصول على تحديثات الأخبار