خلفية العناصر

العناصر

فيتامين C (حمض الأسكوربيك)
#0011
التصنيف
فيتامين
نوع الفيتامين
ذائبة بالماء
الاحتياج اليوميالذكور :(90 ملغ )
الاناث: (75 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(2000 ملغ )
الاناث: (2000 ملغ )
الوصف
يعتبر الناقل للحديد في الجسم والذي بدونه لا يمكن امتصاص الحديد المستخدم في تعويض فقر الدم / أساسي في تصنيع الكولاجين / يقي من مرض الإسقربوط الذي عند نقص فيتامين C يتسبب بظهور بقع بالجلد والتاثير على صحة اللثة مما يجعلها اكثر عرضة للنزيف نتجية ضعف الشعيرات الدموية / وفي حالة المدخنين يزيد احتياجهم من الفيتامين الى +35 ملغ عن المعدل الطبيعي الادنى في اليوم.
المصادر
الفوائد
السمية
  • الإسهال
  • آلام المعدة
  • إنتفاخ البطن
بوتاسيوم
#0013
التصنيف
معادن
نوع المعدن
الاحتياج اليوميالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الوصف
المصادر
الفوائد
السمية
كالسيوم
#0014
التصنيف
معادن
نوع المعدن
الاحتياج اليوميالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الوصف
المصادر
الفوائد
السمية
كروم
#0015
التصنيف
معادن
نوع المعدن
الاحتياج اليوميالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الوصف
المصادر
لا سجلات
الفوائد
السمية
يود
#0016
التصنيف
معادن
نوع المعدن
الاحتياج اليوميالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الوصف
المصادر
لا سجلات
الفوائد
السمية
حديد
#0017
التصنيف
معادن
نوع المعدن
الاحتياج اليوميالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الوصف
المصادر
الفوائد
السمية
مغنيسيوم
#0018
التصنيف
معادن
نوع المعدن
الاحتياج اليوميالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الوصف
المصادر
الفوائد
السمية
سيلينيوم
#0019
التصنيف
معادن
نوع المعدن
الاحتياج اليوميالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الوصف
المصادر
mXt3BC5.png تفاح مامي
(0.0006 ملغ )
wb9HZQy.png بصل أصفر
(0.0005 ملغ )
1WWnrw0.png جزر
(0.0001 ملغ )
K1H9jMx.jpg مشمش
(0.0001 ملغ )
vm3KwRj.png تفاح أخضر
(0.0001 ملغ )
الفوائد
السمية
زنك
#0020
التصنيف
معادن
نوع المعدن
الاحتياج اليوميالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الوصف
المصادر
الفوائد
السمية
منغنيز
#0021
التصنيف
معادن
نوع المعدن
الاحتياج اليوميالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(0 ملغ )
الاناث: (0 ملغ )
الوصف
المصادر
K1H9jMx.jpg مشمش
(0.077 ملغ )
yqvZ2Xy.png تفاح جالا
(0.037 ملغ )
rQz9NTD.png تفاح ذهبي
(0.035 ملغ )
JmvTLfQ.png تفاح أحمر
(0.034 ملغ )
الفوائد
السمية

هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى

الاشتراك في القائمة البريدية

الاشتراك للحصول على تحديثات الأخبار