خلفية العناصر

العناصر

فيتامين C (حمض الأسكوربيك)
#0011
التصنيف
فيتامين
نوع الفيتامين
ذائبة بالماء
الاحتياج اليوميالذكور :(90 ملغ )
الاناث: (75 ملغ )
الحدود العلياالذكور :(2000 ملغ )
الاناث: (2000 ملغ )
الوصف
يعتبر الناقل للحديد في الجسم والذي بدونه لا يمكن امتصاص الحديد المستخدم في تعويض فقر الدم / أساسي في تصنيع الكولاجين / يقي من مرض الإسقربوط الذي عند نقص فيتامين C يتسبب بظهور بقع بالجلد والتاثير على صحة اللثة مما يجعلها اكثر عرضة للنزيف نتجية ضعف الشعيرات الدموية / وفي حالة المدخنين يزيد احتياجهم من الفيتامين الى +35 ملغ عن المعدل الطبيعي الادنى في اليوم.
المصادر
الفوائد
السمية
  • الإسهال
  • آلام المعدة
  • إنتفاخ البطن

هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة، لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى

الاشتراك في القائمة البريدية

الاشتراك للحصول على تحديثات الأخبار